かるーく、やさしく、おだやかに。

体力のないアラサーオタク女のいろいろリフレッシュ日記

断捨離記録・20170629

こんばんは。

こんな時間に更新です。

 

3時間前後でパッチリしちゃうなあ。

一転この後二度寝すると夢のなかうつらうつらで

さらに朝起きるのが信じられないくらいキツイ・・・

足元がおぼつかず

目が半分までしか開かないからコンタクトが入らない 笑

朝が苦手な人の苦労を肌で感じています。

 

お薬相性良くないのかな。

もうそろそろ試すものがなくなってしまいそう。

 

 

さて、本題の断捨離記録。

6月分まとめてという感じになってしまた

 

・商業BLコミック3冊

・ローファー

・ヨガマット

・キャラクターグッズ/バッグ

 

すべて廃棄ではなく買い取りしていただきました!

手間だけれど捨てるのは・・・と思ってしまうのですごく嬉しい。

 

なんかまたネガな方向性の趣旨になってしまうけれど

生前整理のような感覚でやっているところもあるかも。

死なないけど!

 

身軽になったらまたひとつ何か変わるような気がする。

こつこつやっていこう。

 

6連勤も今日で5日目。

さすがに勉強まで手が廻らなくなってきちゃった

あと2日がんばろう

 

ちょうどまた眠くなってきました。

おやすみなさい

 

 

 

お勉強

おはようございます。

ねむい~

 

新しいお仕事が始まるまでに

自分のスキルで曖昧というかなあなあにしてしまっていた部分を

復習する、補填するいう目的でちょびちょび勉強中です。

 

とはいえ、収入を途切れさせたくないなあという思いから

今週もフルでアルバイトを入れてしまったので(やや後悔)

仕事終わりか、こうして早朝に少し時間を作って取り組んでます

 

それにしても、学生の頃より頭の働きが鈍くなったな~

一度で覚えられていたものが全然頭に残ってくれない。

どうしようやばいやばいって焦りのほうに集中しちゃって

結局たいして進んでいない・・・という感じ

 

そして効率よく脳を機能させるためにはきちんと眠らなくては、と

さらにプレッシャーかけちゃってるようで

なんだか常に追い詰められているような気持ち。

自分で自分の首を締めているとはこのことか、、

 

けれど、仕事中は仕事に集中できるタイプなので

睡眠や摂食、新しい環境への不安を忘れられて、

そこは助かっていると思います。ほんとこれ。

 

また、こうして文章にすると気持ちを整理できて少し安心する。

やれるところまで頑張ってみよう!

 

間食せずに済むから食べ物のこと考えずにいられるのうれしいな~

やっぱり、働くって自分にとってとても大切で有難いことなのかも

 

では、また

 

BGM:二時間だけのバカンス

考えてるごっこ

おはようございます。

 

昨夜は1:30に就寝、

今朝はシャワーを浴びるため5時過ぎに起きました

 

それほど長い時間ではないけれど、

睡眠不足の積み重ねも影響して一度も起きずに眠れ、

なんとなく安らいだ気持ちでいます

 

今日はちゃんと眠れるか、

体調が悪くならないか、

食べ物を自然に選べるか

 

毎日いろいろな不安があるけれど、

きっとそれはわたしだけではなく、

みんなそれぞれたくさん悩んでいることがあるはず。

 

自分だけがつらいと思う

自分の悩みと他人の悩みを比べる

そういうことはなるべくしないように

気づいたときに自分を律していかなければと思います

 

目下の不安の種のひとつ、家族との距離感。

毎日あれこれ考えて、一丁前に考えてるごっこをして

結果、たいした進展などなかったり。

 

外出先でふと耳に入ってきた会話が

同じテーマに対し、全く違う方向性からのディスカッションで

ああ、みんなやっぱりそれぞれの考えがあって、

それぞれに悩んで、それでも活路を見出そうともがいているのだなと

その事実だけで勇気付けられますし、

違う道に気づかせてもらったり。

 

ひとりで考える時間も大切だけど

ふとした時に外の世界を見渡せる視野の広さを持つこと

それを日々意識できるようになれたらと思いました。

 

誰かと話す、誰かの考えを聞くって本当に大事ですね。

 

 

 

さて、再来週から新しいお仕事が始まるのですが

業務についていけるか既に不安、

というより恐怖に近い気持ちでいます・・・

 

できる予習、復習はしておこうと

ビジネス系の教本を読んだり、最後の足掻きをしています 笑

マクロすぐに使いこなせるようになるかなぁ・・・

 

家に引きこもっていると

結果的に無駄なことを悶々と考えただけで終わる、というケースが多いので

来週たくさんアルバイトを入れてしまっていて。

働いて、勉強して、寝る努力をして

持ちこたえられるかな、と今更すこし後悔。。

しかし何かしていないと不安で眠れないのも事実なのです

 

今月末~来月は激動の一ヶ月になりそう。

なんとかなる、と呪文のように唱えています

ふぅ・・・

 

スケジュール的にパッツパツだけれど

今日は午後から友人と甘いもの食べに行ってきます。

誰かとおいしいものを食べることは

今の自分にとって仕事や睡眠と同じくらい重要な要素です

 

よし、やる!

 

 

結びに

 

小林麻央さん、本当にお疲れ様でした。

ゆっくり休んでくださいね

 

BGM:Baby I Love You/くるり

 

 

 

お肉

ひさびさに、がっつりお肉が食べられるお店に行ってきました

やっぱり誰かと食べるごはんは格別。

なにも気にせずおいしくいただきました。

他愛もない話、趣味のこと、仕事、恋愛、結婚、これからのこと。

話し相手がいるっていいなあ


今日は転院前最後の診察で

家族にも友人にも悩みや不安についてほとんど話さない自分は

新しい先生のとこ行くまでは

どうにもならなくなっても誰にも話せないんだなあって少し呆然としてしまってたから

本音の本音で語り合えなくても

リラックスして話ができる友人たちがいるってことがどんなにありがたいことか

改めて感謝の気持ちでいっぱいになりました


同世代の友人の話はすごく勉強になるし刺激も受ける。

同じような悩みがあるって安心できたり。

気分的な問題に過ぎないけれど

なんとなくリセットできるような気がする


ひとつひとつ切り抜けて行くしかないんだなあ

頑張れるだろか

タベモノ

転職先決まってホッと一息ついたはずなのに

ストレスを感じる時間が長いです

しょーもないことでイライラしてしまったり


マイスリーがよく効くので

少しずつ睡眠時間は取れるようになりつつあります

ただ、摂食の症状が悪化気味。

からだがあまり調子良くないから

せめて太りたくないなぁって

そこが崩れると猛烈にこころが荒みます


去年の秋まではたぶん55〜56くらいあったの

それが今は47ベースでゆっくり動いていて

ちょっと前は46キロ台をうろうろ。


それが48キロ乗っただけで

この世の終わりみたいな気持ちになって

怒りとイライラをどうしていいかわからなくなります


ちょうど10年くらい、治まったり悪化したり。

中途半端に痩せてきたときがいちばん出やすいかな

そこそこ食べているけれど

自分の中の許容量に引っ掛かるともう罪悪感で埋め尽くされて

どうしてもイライラや不安が爆発しそうなときは吐いてしまいます

普段、買い物するときも

コンビニで品物を選んでいて

食べてもいいかな、と思うものが全然無くて

もうどうしたらいいんだろうって泣きそうになります


今日は麦を混ぜた5分粥を作ってちびちび食べてました

お粥は消化もいいし、血糖値の上昇が緩やかだから

許可食として安心して食べられます。

飽きるけど


あとはボイルした野菜と

納豆とか発酵食品でタンパク質を何とか

お肉やお魚は、加熱したときの動物のにおいが苦手で

ひとりの食事ではまず食べません

あと、まな板に生肉とか生魚が乗ってるのが

衛生的な観点からもうダメで自分では調理しなくなっちゃいました

なんだろう、菌?が繁殖してるイメージが浮かんでしまうという…



本来、食と睡眠って人生における楽しみであるはずだし

日々の生活を形作る基盤でもある。

そこがとても不安定で、メンタル・病気云々以前の部分で足を引っ張られているように感じてしまいます

当たり前のことが普通にできない

スタート地点にすら立てていないような気がします


もう食べ物のこと考えたくないのになあ

牛乳

「仕事ができる人は疲れを翌日に持ち越さない!」

 

・・・とかいう雰囲気の意識高いビジネス本をチラ読みしたら、

牛乳が睡眠の質を良くするスーパードリンクだと書いてあったので

そういえば最近飲んでないなぁ、と思い、紙パックのものを

毎日コップ1杯飲むようにしました。

 

普段無糖のヨーグルト+オートミール+シナモンパウダーなどを好んで食べているので

低脂肪のものでも十分甘くておいしく感じます。

 

そういえば、以前はサイダー系の炭酸飲料が好きでしたが

少しでも毎日摂取する糖質を控えようと炭酸水に切り替えたところ、

今ではサイダーが甘すぎて飲めなくなりました。

慣れって恐ろしいですね・・・

 

睡眠薬のお話】

少し前まで入眠用にアモバンを服用していました。

よく効いてくれていたのですが、

あの、例の、飲んだことある方ならわかる猛烈な苦味が

だんだんしんどくなってきてしまって・・・笑

朝起きたときテンションめちゃめちゃ下がるんだもの、、

 

それを主治医に伝えて、マイスリーに戻してもらいました。

以前は全く効いた感じがしなかったマイスリーですが、

10mgにしたからか、朝、耐えられないくらい眠い。

作用時間短いはずなんだけどな・・・とにかく寝起きがつらいです。

ロヒプノールと一緒に飲んでいるので、そっちが残っているのかもしれませんが。

自分なりに調整したりしていろいろ試していますが、

なかなかぴったりいかないですね。

緊張があるとやっぱりどうしても眠れないのは変わらないし。

焦っても仕方がないので、体調と相談しながら良い組み合わせを探っていきます。

 

ちなみに、今日は出発予定時刻に起床して軽くパニックになりました・・・

 

 

さて、断捨離報告。

 

フリマアプリに出品していた

【布用染色スプレー】520円でお買取いただきました!ありがたい!

 

一回使い時を逃すともう道具箱で眠り続けることになるんですよね、こういうの。

 

引き続きちびちび出品して行きます。

 

 

それでは。

 

BGM:木蓮/downy

びっくり

昨夜の今日、といった感じですが、

お仕事無事に決まりました。

7月から新しい職場に御世話になります。

 

同じ団体の異なるふたつの部署の面接を同じ日に受けるという、

暴挙めいたことをしてしまったのですが 笑

第一志望は残念ながら見送られたものの、

予行練習くらいの勢いでボロボロにキメたもう一方で採用いただき・・・

ほんと、なぜ受かったのだろう・・・しどろもどろ過ぎてどうしようもないくらいだったのに。

 

まぁ、そういうこともあるんだなと思うことにします。

第二志望ですが、やりたいお仕事に変わりは無いので、

少しでも早く業務に慣れるべく、これから半月いろいろと準備していきます。

 

スケジュールが安定している部署なので、出張で乱れてしまった諸々が

少しずつ穏やかになっていってくれたらいいなあ・・・

オンオフきっちり分けて自分の時間があるから、

コツコツ勉強して人間力を上げたい。

なにより、精神的な気分の浮き沈みが収まってくれたら、、

こころの「安定感」。

いま、なによりも欲しいもの。

 

 

ではまた。

 

BGM:GARNET CROW